نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن
مىشود. این امر به نوبه خود باعث مىشود که مواد
غذایى کافى براى مغز تامین نگردد و مغز دچار
استحاله شود.
٢- پرخورى
پرخورى باعث سفتشدن
عروق مغز و در نتیجه، کاهش قدرت آن مىگردد.
٣-
سیگار کشیدن
سیگار کشیدن باعث انقباض مغز
مىشود و مىتواند به بیمارى آلزایمر
بیانجامد.
٤- مصرف بیش از حد قند
قند زیاد
باعث اختلال در جذب پروتئینها و مواد غذایى
مىگردد و ممکن است در رشد مغز خلل ایجاد
کند.
٥- آلودگى هوا
مغز، بزرگترین مصرف
کننده اکسیژن در بدن است. تنفس هواى آلوده باعث
کاهش تامین اکسیژن براى مغز مىشود و بر کارایى
مغز تاثیر مىگذارد.
٦- کمخوابى
خواب به
مغز ما فرصت استراحت مىدهد. کم خوابى طولانى، مرگ
سلولهاى مغزى را شتاب مىبخشد.
٧- پوشاندن سر
به هنگام خواب
پوشاندن سر به هنگام خواب باعث
افزایش تراکم دىاکسید کربن و کاهش تراکم اکسیژن
مىشود که مىتواند براى مغز، آسیبرسان
باشد.
٨- فعالیت مغزى به هنگام
بیمارى
فعالیت مغزى یا مطالعه زیاد به هنگام
بیمارى مىتواند به کاهش اثربخشى مغز و
آسیبرساندن به آن منجر گردد.
٩- کمبود افکار
برانگیزنده
فکر کردن بهترین شیوه پرورش مغز است
و کمبود آن مىتواند به کوچک شدن مغز
بیانجامد.
١٠- کم حرفزدن
مکالمههاى
خردمندانه باعث تقویت کارایى مغز مىگردد.