تاثیر خواب بر عملکرد بدن

باشگاه خبرنگاران: میزان ساعات خواب بر عملکرد بدن موثر است‌‌.‌ میزان کم و زیاد خواب هر دو اثر منفى بر بدن خواهد داشت.

افرادى که خواب کمتر از 6 ساعت داشته باشند یا بیش از 9 ساعت بیشتر بخوابند مستعد چاقی، داشتن شکم بزرک و چاقى‌هاى موضعى که نتیجه آن بیماریهاى قلبى عروقى است، خواهند بود.بنابراین گزارش، مطالعات نشان مى‌دهد افرادى که خواب منظمى ندارند میزان فعالیت فیزیکى در آنان کمتر،‌ استعمال الکل و سیگار در آنان بیشتر است.همچنین مشکلات سلامتى در این افراد باعث کاهش عملکرد و فعالیت روزانه این افراد مى‌شود.‌ محققان تنظیم ساعات خواب شبانه روز را براى نگه داشتن وزن ثابت بدن و وزن متعادل در نتیجه سلامت قلب و عروق موثر دانستند

فرشاد دوشنبه 23 اردیبهشت‌ماه سال 1387 ساعت 20:01