معجزه

سارا هشت ساله بود که از صحبت پدر و مادرش فهمید که برادر کوچکش سخت مریض است و پولی هم برای مداوای او  ندارند. پدر به تازگی کارش را از دست داده بود و نمی‌توانست هزینه‌ی جراحی پرخرج برادرش را
 بپردازد. سارا شنید که پدر به آهستگی به مادر گفت فقط معجزه می‌تواند پسرمان را نجات دهد.
 سارا با ناراحتی به اتاقش رفت و از زیر تخت قلک کوچکش را درآورد. قلک را شکست. سکه‌ها را روی تخت ریخت و آن‌ها را شمرد . فقط پنج دلار بود. سپس به آهستگی از در عقب خارج شد و چند کوچه بالاتر به داروخانه رفت.
 جلوی پیشخوان انتظار کشید تا داروساز به او توجه کند ولی داروساز سرش  به مشتریان گرم بود. بالاخره سارا
 حوصله‌اش سر رفت و سکه‌ها را محکم روی پیشخوان ریخت. داروساز با تعجب پرسید چی می‌خواهی عزیزم؟ دخترک توضیح داد که برادر کوچکش چیزی تو سرش رفته و بابام می‌گه که فقط معجزه می‌تونه او را نجات دهد. من هم می‌خواهم معجزه بخرم، قیمتش چقدر است؟ داروساز گفت: متاسفم دختر جان ولی ما این‌جا معجزه نمی‌فروشیم. چشمان دخترک پر از اشک شد و گفت شما رو به خدا برادرم خیلی مریضه و
 بابام پول نداره و این همه‌ی پول منه. من از کجا می‌تونم معجزه بخرم؟ مردی که در گوشه ایستاده بود
 و لباس تمیز و مرتبی داشت از دخترک پرسید چقدر پول داری؟
دخترک پول‌‌ها را کف دستش ریخت و به مرد نشان داد. مرد لبخندی زد و گفت: آه چه  جالب! فکر کنم این پول برای خرید معجزه کافی باشد. سپس به آرامی دست او را گرفت و گفت: من می‌خواهم برادر و والدینت را ببینم، فکر کنم معجزه برادرت پیش من باشه. آن مرد دکتر آرمسترانگ فوق تخصص مغز و اعصاب در شیکاگو بود.. فردای آن روز عمل جراحی روی مغز پسرک با موفقیت انجام شد و او از مرگ نجات یافت. پس از جراحی پدر نزد دکتر رفت و گفت: از شما متشکرم، نجات پسرم یک معجزه واقعی بود، می‌خواهم بدانم بابت هزینه عمل جراحی چقدر باید پرداخت کنم؟ دکتر لبخندی زد و گفت: فقط پنج دلار!
  دو راه برای زندگی کردن وجود دارد:
 یک راه این که هیچ چیزی را معجزه  ندانید

و دیگری

 این که همه چیز را معجزه بدانید

اثر ویتامین‌‌6‌‌B ‌‌ ‌در کاهش وزن ‌

باشگاه خبرنگاران :عملکرد ناصحیح غدد، سوء تغذیه مشکلات روحی-روانى و علاقه به غذا از دلایل چاقى است و ویتامین‌‌6‌‌B ‌ ‌براى تبدیل چربى ذخیره شده به انرژى ضرورى است. دکتر سعیدی، متخصص تغذیه در خصوص چاقى افزود: افرادى که داراى وزن طبیعى مناسب هستند از طول عمر بیشتر، انرژى بیشتر و حتى احساس بهترى برخور دارند و چاقی، شدت برخى ناراحتى ها از قبیل بیمارى هاى قلبی، مشکلات کلیهای، دیابت، فشار خون بالا، سوء تغذیه، مشکلات حاملگى و مشکلات روانى بیشترى مى کند.وى خاطرنشان کرد: ورزش عامل مهم در کاهش وزن است و براى اینکه یک فرد بتواند وزن خود را کاهش دهد، باید رژیم غذایى متناسب با خود تهیه نمایند به طورى که این رژیم تمام مواد غذایى ضرورى و معدنى را دارا باشد و فعالیت هاى روزانه فرد نیز باید افزایش یابند.‌‌

10 ایده برای کمک به اداره زندگی پرمشغله‌

ساده کردن زندگی لزوماً به این معنی نیست که از چیزهایی که می خواهید در زندگی، بگذرید. درواقع، دقیقاً متضاد این است.
ساده کردن زندگی به شما زمان بیشتری برای انجام کارهایی که وقت و انرژی برایشان می خواهید، می دهد (مثل ورزش، کتاب خواندن یا شرکت در یک کلاس آموزشی). این ایده ها را امتحان کنید تا زمان، هزینه، پشتیبانی و فضای بیشتری در زندگی پرمشغله تان ایجاد کنید.


1. یک عادت جدید در خودتان ایجاد کنید و آنرا به سایر اعضای خانواده هم آموزش دهید: هیچوقت بدون اینکه چیزی با خود ببرید اتاق را ترک نکنید. مثلاً اگر در طول شب می خواهید از اتاق نشیمن به آشپزخانه یا اتاق خواب بروید، وسیله ای که باید به محل خود برگردانده شود را در راه با خود ببرید.


2. اگر خانواده پرجمعیتی دارید که تعداد زیادی باید از یک حمام و دستشویی استفاده کنند، برای هرکس یک سبد مخصوص درنظر بگیرید که وسایل مخصوص حمام خود را در آن نگه دارند و حتماً پس از استفاده آنرا به اتاق خود برگردانند. درست مثل زندگی در خوابگاه های دانشجویی. اینکار باعث می شود فضای حمام شلوغ و بی نظم نشود و هرکس به راحتی از وسایل خود استفاده کند و جروبحثی هم پیش نیاید.


3. سبد یا جعبه ای در کمد یا گوشه ی از اتاق قرار دهید. در طول کار روزانه، مطمئناً چیزهایی پیدا می کنید که به هر دلیلی دیگر تمایلی به استفاده از آن ندارید و فقط خاک می خورند. آن وسیله را درون آن سبد یا جعبه بیندازید. وقتی جعبه پر شد، می توانید آنرا به افراد نیازمند ببخشید.


4. گفته می شود که انیشتین هیچوقت برای به یاد آوردن چیزهایی که چک کردن آنها راحت است به خود فشار نمی آورد (حتی شماره تلفن خودش). عقیده او این بوده که اینکار باعث می شود فضای کافی برای اموری که می خواسته از قدرت مغزش برای آنها استفاده کند خالی شود. شما هم از این راهکار استفاده کنید و همه امور خود را در دفترچه ای یادداشت کنید که نیازی به به خاطر سپردن آنها نداشته باشید و بعد درصورت نیاز به آن رجوع کنید.


5. صندوق پستتان را چک کنید. نگذارید صورتحساب ها و قبض ها آنجا تلنبار شود و بعد به سراغشان بروید. روزنامه و مجلات ارسالی را هم در جای مخصوص خود (نه روی میز آشپزخانه) قرار دهید.


6. برای هرکدام از اعضای خانواده سبد مخصوص تهیه کنید که وسایل روزمره شان را در آن بریزند (مثل تکالیف و وسایل مدرسه، نامه های اداری، لباسهای کثیف و ...) به جای اینکه دور تا دور خانه پخش کنند.


7. با گذراندن فقط 15 دقیقه هر شب برای آماده کردن همه چیز برای روز بعد، از آشفتگی و سردرگمی صبحها نجات پیدا کنید. می توانید از کارهایی که باید فردا انجام دهید یادداشت بردارید تا روز بعد بدانید که دقیقاً چه باید بکنید. لباسی که برای بیرون رفتن می خواهید تن کنید را آماده کنید. وسایل و لباسهای مدرسه بچه ها را آماده کنید. و مواد و وسایل لازم برای پختن ناهار فردا را نیز آماده کنید. میز صبحانه را بچینید و ....


8. قبوض را سر وقت و در یک روز مشخص پرداخت کنید. بااین روش همیشه می دانید که از نظر مالی در چه وضعیتی هستید و دیگر پرداخت قبض ها عقب نمی افتد.


9. یک روز شنبه همه کارهای ناتمام خود را لیست کنید، چیزی که باید برای یکی از دوستانتان بفرستید، هدیه ای که دیر شده است، تلفنی که باید بزنید و ... همه هفته نوشتن آن را ادامه دهید. شنبه آینده لیستی درست و حسابی از همه کارهایی که باید انجام دهید دراختیار دارید. و همان روز یکی یکی همان کارها را با دقت و به نوبت انجام دهید.


10. این رسم را در خانه راه بیندازید که هرکس مسئول شام و ناهار خودش و شستن ظرفهای خودش باشد. بچه ها غذاهایی مثل سیریال، ساندویچ و از این قبیل را خیلی دوست دارند. اینکار یک تنفس خوب برای آشپزی کردن است و به شما کمک می کند به فرزندانتان آموزش دهید در امور خود استقلال داشته باشند.
 

حافظه فلش کلید شکل

این روز ها تقریبا هر کسی یک حافظه فلش دارد. اما در این میان یک مشکل وجود دارد. چگونه حافظه فلش خود را حمل میکنید؟ بعضی ها آن را در جیب قرار میدهند، اگر کیف حمل کنید، فلش خود را در کیف میگذارید. برای خود من فلش حکم گردنبند را دارد. و آن را به صورت یک گردنبند از گردن آویزان میکنم.طراح این حافظه ایده جالبی داشته است. احتمالا وی به این موضوع فکر کرده که چه چیزی است که همیشه همراه ما است؟ و به پاسخ دسته کلید رسیده است. بنابراین اگر فلشی بسازیم که شکل یک کلید باشد در حمل آن مشکلی نخواهیم داشت. چرا که در واقع یک کلید به دسته کلیدمان اضافه شده است. و مجبور نیستیم که یک وسیله جدید را به لیست وسایل همراهمان اضافه کنیم. نتیجه این تفکر حافظه فلش 4 گیگابایتی شده که در عکس بالا میبینید.
من این ایده را تحسین میکنم. چرا که نه تنها مشکل حمل حافظه فلش حل میشود. بلکه احتمال فراموش کردن و جا گذاشتن آن هم کم میشود. چرا که معمولا دسته کلیدمان را فراموش نمیکنیم.
این حافظه قابل حمل در سه رنگ و با قیمت 27 دلار فروخته میشود.
صفحه محصول

معرفی یک سایت

دوست عزیز سلام! 

لطفا فقط ۵ دقیقه وقت گذاشته و مطلب زیر رو بخونید ، مطمئن باشید که ضرر نمی کنید.

ما می خواهیم به شما سایت Green Horse را معرفی کنیم:

مضایای این سایت :

تا آخر رایگانه پس ضرر نمی کنید

تا آخر عمر حقوق ماهیانه در یافت می کنید

درآمد تا سقف ۹۸میلیون تومان

آیا کلاهبرداری یا نه : 

ثبت نام در این سایت رایگان است و پولی از شما نمی گیرد، پس در این صورت هرگز کلاهبرداری نیست.

مزیتهای سایت Green Horse : 

1- شما در این سایت استخدام می شوید. 

۲- حقوق ماهیانه دریافت می کنید. 

۳- دوستانتان فقط از طریق لینک دعوت شما می توانند عضو شوند.

۴- درآمد شما به صورت تصاعدی بالا می رود. 

۵- سقف درآمدی که شما از این سایت می توانیید دریافت کنید ۱۰۰۰۰۰ دلار است.  ( ۹۸ میلیون تومان ) 

۶- رشد زیر مجموعه های شما تعادلی نیست. 

۷- ثبت نام در این سایت رایگان است. 

طریقه پورسانت دهی در این سایت : 

مرحله اول : به ازای ۱۰ نفر ۱ دلار در ماه 

مرحله دوم : به ازای ۱۰۰نفر ۱۰ دلار در ماه 

مرحله سوم : به ازای ۱۰۰۰نفر ۱۰۰ دلار در ماه 

مرحله چهارم : به ازای ۱۰۰۰۰نفر ۱۰۰۰ دلار در ماه 

مرحله پنجم : به ازای ۱۰۰۰۰۰نفر ۱۰۰۰۰دلار در ماه

مرحله ششم : به ازای ۱۰۰۰۰۰۰نفر ۱۰۰۰۰۰دلار در ماه 

چه طوری می تونیم این همه را زیر مجموعه خود کنیم ؟ 

این کار مشکل نیست  باید حوصله  داشته  باشید. شما مثلا ۱۰ نفر را از طرف خودتون به سایت معرفی می کنید ، بعد این ۱۰ نفر هر کدام به دنبال ۱۰ نفر دیگر هستند به این ترتیب زیر مجموعه های شما به ۱۰۰ نفر ارتقاء پیدا می کنند و بعد این 100 نفر هر کدام به دنبال 10 نفر دیگه هستند که زیر مجموعه شما به 1000 نفر می رسد و به همین ترتیب به صورت تصاعدی بالا می رود. 

 این پول را از کجا می آورند و به ما می دهند ؟ 

در اینترنت وب سایتهایی  هستند  که به کار تبلیغ  مشغولند و هر چه  قدر  که اعضا سایتشون بیشتر باشه شرکتها بیشتر به اونا تبلیغ می دهند و این وب سایتها برای این که اعضاشون بیشتر بشه قسمتی از پولی را که شرکتها به اونا می دهند بین اعضاشون تقسیم می کنند که در برابر درآمد خودشون ناچیزه . 

خوب حالا چگونه این پول به شما می رسد ؟  

پول شما به وسیله چک فرستاده می شود که به راحتی میتوانید آن را در بانکهای طرف قرارداد بانک ملی و بانک رفاه به پول نقد تبدیل کنید. شما می توانیید وقتی که موجودی شما در سایت به۹۰ دلار رسید تقاضای چک کنید تا برای شما ارسال شود . 

برای ثبت نام به لینک زیر مراجعه کنید .

http://tickerbar.info/join_now.ghc?r=195924052

راهنمای ثبت نام :  

address email : آدرس ایمیلتون را وارد کنید 

first name : نام کوچک خود را وارد کنبد 

last name : نام فامیل خود را وارد کنید 

birthday : تاریخ تولد خودتون رو به میلادی وارد کنید. برای تبدیل سن شما به میلادی ابتدا سن خود را حساب کنید سپس آن را از سال میلادی فعلی کم کنید. برای بدست آوردن تاریخ تولد و ماهی که در آن به دنیا آمدید از تقویم استفاده کنید.

gender : جنسیت خود را انتخاب انتخاب کنید. مرد:  male -  زن: female 

own credit card : گزینه no را انتخاب کنید. 

country : ایران را انتخاب کنید. 

do you agree with the termsof service : گزینه yes را انتخاب کنید.

حالا روی go to step2 کلیک کنید تا به صفحه دوم ثبت نام برید. 

password : رمز خود را وارد کنید. ( حداقل 6 حرف ) 

confirm : رمز خود را تکرار کنید. 

password question : این قسمت یک سوال امنیتی است برای وقتی که رمز عبور یادتون رفت .مثلا نام  خودتون را سوال کنید برای این کار جمله زیر را بنویسید :what is your name 

password answer : جواب سوال خودتون رو بدید. 

در بخش بعدی باید ساعت خودتون رو بدید که گزینه met ewast time middel رو انتخاب کنید. 

phone number : تلفن منزلتون رو وارد کنید. در مربع سمت چپ کد ایران 98 ، در مربع وسط کد شهر بدون صفر مثلا کد تهران 21 ، در مربع سمت راست شماره خونتون را وارد کنید. 

spoken language : زبان فارسی یعنی persian رو انتخاب کنید. 

secondary language : زبان دوم خودتون رو انتخاب کنید english رو انتخاب کنید. 

street address : آدرس دقیق خانه را بدید. در خارج آدرس دادن مثل ایران نیست مثلا : بلوار گلستان - 

میدان گلستان - خیابان گلها - کوچه 4 - ساختمان گلها - طبقه 4 - واحد 11 که این آدرس درست برعکس باید نوشته شود.

no  پلاک           مثل : no ۲۳ به معنی پلاک ۲۳

floor طبقه       متل  : forth floor به معنی طبقه 4 

building ساختمان      مثل : golha building به معنی ساختمان گلها 

alley کوچه       مثل : forth alley به معنی کوچه 4 

st خیابان        مثل  :  st galha به معنی خیابان گلها 

sq میدان       مثل  :  sq golestan به معنی  میدان گلستان

blv بلوار      مثل : blv golestan به معنی بلوار گلستان 

city/region : نام شهر خود را وارد کنید. 

state/province : نام استان خود را وارد کنید. 

zip postal code : کد پستی خود را وارد کنید.

street address 2 : اگر آدرس دیگری می خواهید در اینجا بنویسید. 

در قسمت بعد کار خود را انتخاب کنید. اگر دانش آموز یا دانشجو هستید education/training را انتخاب کنید. 

income : در این قسمت باید درآمدتان را انتخاب کنید که می توانید گزینه 24،999$ را انتخاب کنید. 

حالا مربع بالای go to final step تیک بزنید بعد روی گزینه go to final step کلیک کنید تا به صفحه آخر بروید. 

روی گزینه active account کلیک کنید تا اکانتتان فعال شود. 

ثبت نام تمام شد. 

طریقه رفتن به صفحه شخصی : 

 به  سایت www.tickerbar.info  برید و  قسمت   member  login را  انتخاب کنید و در قسمت address email ایمیلتون را وارد کنید و در قسمت password همان پسوردی که هنگام ثبت نام وارد کردید را وارد کنید بعد روی login کلیک کنید  تا به صفحه شخصی خود برید. در این صفحه اطلاعاتی در مورد تعداد زیر مجموعه های شما ، میزان درآمد شما و... نوشته شده است. 

در تقریبا پایین صفحه زیر عبارت Your Automatic Referral URL is آدرس لینکی است که شما به دیگران می دهید تا از طرف شما ثبت نام کنند و زیر گروه شما شوند.  

نکات خیلی مهم:  

 بعد از ثبت نام باید برنامه tickerbar را از سایت greenhorse دانلود کنید و قبل از وارد اینترنت آن را اجرا و تا موقع خارج شدن از اینترنت آن را نبندید تا به عنوان عضو فعال این سایت محسوب شوید در غیر این صورت پورسانتی به شما تعلق نمی گیرد.

 شما نمی توانید دو بار در این سایت ثبت نام کنید چون اگر چنین شد، شما و هرچی که درآمد در این سایت دارید و تمام زیر مجموعه هایتان پاک می شوند.  اگر می شد چند بار ثبت نام  کرد دیگه  وقت را نمی خواست برای جمع کردن عضو تلف کرد و خودمان ثبت نام می کردیم . 

 در صفحه شخصی شما دو گزینه وجود دارد یکی user information که برای چیزهایی است  که در هنگام ثبت نام وارد کردید و delete account که برای پاک کردن صفحه شما است. من به شماتوصیه می کنم هیچ وقت روی این گزینه کلیک نکنید.

مدت پیدا کردن زیرمجموعه (عضوگیری) 60 روز است. پس در کمتر از 60 روز 10 نفر را زیرمجموعه خود کنید که این کار بسیار آسانی است زیرا در زمان ما اکثر مردم در خانه خود کامپیوتر دارند و به اینترنت نیز متصل هستند.

تصادفات خسارتی دیگرنیازی به کروکی پلیس ندارند

رییس مرکز اجرائیات پلیس راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی گفت: از این پس تصادفات خسارتی نیازی به کروکی پلیس ندارند.

به گزارش (ایسنا)، سرهنگ جهانگیری روز یکشنبه افزود: در 6 ماهه امسال 327 هزار تصادفات خسارتی در کشور رخ داده است که این میزان 5/78 درصد تصادفات کشور را تشکیل می‌دهد که پلیس در اغلب این صحنه‌های تصادف حضور یافته است.

وی با اشاره به ماده 18 قانون بیمه شخص ثالث که شرکت‌های بیمه گر را مکلف کرده است نسبت به پرداخت خسارات مالی وسایط نقلیه دارای بیمه نامه تا سقف تعهدات بیمه اقدام کنند، افزود: بر این اساس در تصادفات خسارتی در صورتی که طرفین تصادف اختلافی نداشته باشند و دارای بیمه‌نامه شخص ثالث باشند از این پس تا سقف میزان بیمه باید برای دریافت خسارت بدون نیاز به پلیس و کروکی به شرکت‌های بیمه‌گذار مراجعه کنند.

رییس مرکز اجرائیات پلیس راهور ناجا با اشاره به اینکه تمامی شرکت‌های بیمه مکلف به اجرای این قانون هستند، افزود: رانندگان در صورت مشاهده هرگونه تخلف می‌توانند مراتب را به راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی و ادارات کل امور اقتصادی سازمان بازرسی کل کشور اعلام کنند.

وی با اشاره به اینکه کف بیمه در خسارات مالی 5/2 درصد دیه یک مسلمان در ماه حرام دیده شده است افزود: بر این اساس کف رقم بیمه نیز از 500 هزار تومان به یک میلیون و 250 هزار تومان افزایش یافته است.

جهانگیری با اشاره به اینکه تصادفات جرحی و فوتی همانند قبل مستلزم حضور پلیس و عوامل انتظامی برای ترسیم کروکی است، افزود: افزایش رضایتمندی، جلوگیری از اتلاف وقت، کاهش گره‌های ترافیکی و مراجعه به پلیس و دادگاه‌ها، کاهش ماموریت‌های پلیس در تصادفات خسارتی و ... از مزایای اجرای این طرح خواهد بود.

وی با تاکید بر اینکه بیمه نامه شخص ثالث در کشور برای تمامی خودروها اجباری است افزود: پلیس راهنمایی و رانندگی نیروی انتظامی از تردد خودروهای فاقد بیمه‌نامه در کشور جلوگیری می‌کند.

تخلفات رانندگی در سال جاری 2/17درصد افزایش یافت

زنبور عسل از 1 تا 4 را بلد است

دانشمندان استرالیایی پس از انجام یک سری آزمایشات پی بردند زنبور عسل قادر است اعداد یک تا چهار را بشمارد.

خبرگزاری رویترز امروز یکشنبه به نقل از رادیو استرالیا گزارش داد: یک محقق دانشگاه کوئینزلند استرالیا، با قرار دادن شهد در داخل یکی از پنج ردیف کندوی عسل، پی برد زنبورها حتی زمانیکه چهارمین ردیف حاوی شهد، خالی می‌شود، سراغ آن می‌روند.

ماندیام سرینواسان می‌گوید ما می‌توانیم زنبورها را آموزش دهیم تا سراغ ردیفی که حاوی شهد است، بروند اما آنها فقط قادرند تا ردیف چهارم را بشمارند و ردیف پنجم را تشخیص نمی‌دهند.

وی می‌افزاید:توانایی‌های ذهنی زنبور عسل که مغزش به اندازه ی یک دانه ی کنجد است همواره موجب شگفتی انسان شده است.

دانشمندان پیش از این نیز به توانایی زنبور عسل در تشخیص رنگ گل‌ها برای استفاده از شهد آن پی برده بودند.

14 راه برای لذیذ نمودن موادغذایی مفید‌

می دانیم که بعضی از موادغذایی برای سلامتی ما خیلی خوب است، اما اگر ندانیم با آنها چطور غذا درست کنیم، چه؟ یا حتی بدتر از این، اگر از مزه آنها خوشمان نیاید چه؟ کلاه و پیشبند آشپزیتان را ببندید و چاقو چنگال هایتان را هم آماده کنید. وقتی یکبار این روش های آشپزی را برای خوشمزه کردن موادغذایی مفید امتحان کنید دیگر راه برگشت ندارید.


سبزیجات با برگ های سبز تیره
کلم بروکسل، کلم پیچ، اسفناچ و سایر سبزیجاتی که برگ های سبز تیره دارند حاوی مواد گیاشیمی مهمی هستند که طبق گفته های دکتر الیزابت جانسون، متخصص آزمایشگاه تغذیه معدی-روده ای در تافتز (Tufts) می تواند از کوری ناشی از بالا رفتن سن جلوگیری کند. این نوع سبزیجات همچنین سرشار از ویتامین A و C، فیبر، فولات و منیزیم هم می باشند.


نکات آشپزی زیر را برای پخت این نوع سبزیجات امتحان کنید:
برای شیرین کردن مزه از کلم بروکسل های کوچک و روشن تر استفاده کنید. کمی هم ساقه کرفس به غذا اضافه کنید تا بوی کلم گرفته شود.
برای بهتر کردن مزه کلم بروکسل یا کلم پیچ می توانید کمی چاشنی لیمو-فلفل یا پنیر پارمسان رنده شده به آن اضافه کنید.
ساقه های سفت کلم پیچ را جدا کنید و فقط برگ های نرم آنرا بخورید. خیلی راحت می توانید کلم پیچ را همراه با سایر سبزیجات در سالاد استفاده کنید یا کمی کلم پیچ خردشده به سوپ مورد علاقه تان اضافه کنید.
سبزیجات نرمی مثل برگ چغندر یا اسفناچ وقتی پژمرده تر باشند، خوشمزه تر می شوند. آنها را با آب سرد خوب بشویید، بعد همه را در یک قابلمه بزرگ ریخته و 3 تا 5 دقیقه با حرارت متوسط بجوشانید. بعد آب آن را کامل گرفته و خرد کنید. سپس به همراه سیر خردشده، پنیر پارمسان، زنجبیل تازه یا پیاز خرد شده سرخ کنید.
سبزیجات تلخ تر مثل کلم پیچ یا سبزیجات خردل مزه قوی تری دارند. پس به جای دور ریختن این نوع سبزیجات، آنها را 8 تا 12 دقیقه بپزید تا مزه دلپذیرتری پیدا کنند. برای آنها می توانید از چاشنی ابلیمو، سیر، فلفل قرمز، یا سس گوجه فرنگی و سرکه استفاده کنید.
سبزیجات تازه را جایگزین سبزیجات خردشده فریزری کنید و آنها را به سوپ و سالاد اضافه کنید.


سویا
به نظر می رسد که این روزها همه جای دنیا تبلیغات در جهت فواید غذایی سویا شایع است. انجمن قلب در امریکا، اخیراً به مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز توصیه کرده است و عقیده دارد برای کاهش خطر احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، این ماده غذایی را باید بخشی از رژیم غذایی خود درآورید. نکات زیر را برای استفاده از این ماده غذایی مفید در غذاهای هر روزتان به کار گیرید.
در همبرگر، کوفته، سس اسپاگتی و ماکارونی یا لازانیا، نیمی از گوشت مصرفیتان را با پروتئین سویا جایگزین کنید. ابتدا پروتئین سویا را با مایعی تشکیل شده از سوس گوجه فرنگی و شیر مخلوط کنید که مزه بهتری پیدا کند و بعد آنرا با مابقی گوشتتان مخلوط کنید. مطمئن باشید هیچکس تفاوت آن را نخواهد فهمید.
به جای شیرهای معمولی، یکبار هم شیر سویا را امتحان کنید. میوه یا آبمیوه مورد علاقه خود را به همراه کمی عسل یا شیره افرا برای شیرین تر کردن آن به شیرسویا اضافه کنید و خواهید دید که در کمتر از یک دقیقه نوشیدنی فوق العاده خوشمزه و سالم خواهید داشت.
برای تنقلات از آجیل سویا مه شبیه به بادام زمینی است استفاده کنید. می توانید این آجیل را به میکس آجیل خود، سیریال صبحانه تان یا حتی چوب شور یا شکلات خود اضافه کنید.


حبوبات
حبوبات که شامل عدس، نخود، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی می شود، منبع بسیار عالی از فیبر هستند و می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کمک کند. اگر خوراک لوبیا چندان راضیتان نمی کند، از ایده های زیر استفاده کنید:
برای بالا بردن سرعت و تسهیل استفاده می توانید از کنسرو این حبوبات استفاده کنید. فقط کایف است آن را زیر آب سرد بگیرید و قبل از اضافه کردن به غذا آن را آبگیری کنید.
آش و سوپ هایی انتخاب کنید که حاوی حبوبات باشد. سوپ عدس، آش رشته یا سوپ لوبیا و ماکارونی انتخاب های بسیار خوبی هستند.
لوبیا پخته را با کمی سس تورتیلا، مرغ، سبزیجات، سالسا و پنیر مخلوط کنید و غذایی فوق العاده خوشمزه خواهید داشت. برای خوشمزه تر کردن لوبیا چشم بلبلی هم می توانید موقع استفاده کمی سس سالسا تند به آن اضافه کنید.
به غذاهایی که معمولاً می خورید، حبوبات اضافه کنید. عدس پلو، اضافه کردن نخود به سالاد و لوبیا قرمز به سس ماکارونی انتخاب های بسیار خوبی است.

اسپیکر مسافرتی نوکیا

مسافران همیشه عاشق سخت افزارها و گجت های قابل حمل (Portable) هستند. زیرا به راحتی قابل حمل هستند و جای زیادی از کوله پشتی را اشغال نمی کنند. اگر شما خودتان را در این سفر به یک دستگاه پخش موسیقی پرتابل مجهز کرده اید، شاید بهتر باشد این اسپیکر کوچک نوکیا را هم امتحان کنید. اگر تصمیم دارید از این اسپیکر استفاده کنید، فقط آن را به طرف بیرون تا کنید و و کابل صوتی آن را به دستگاه مورد نظر وصل کنید. حال آهنگ های مورد علاقه تان را بدون نیاز به هدفون و با کیفیت استریو بشنوید. کابل همراه این اسپیکر 78 دلاری تقریبا 76 سانتی متر طول دارد و برای 27 ساعت استفاده از این اسپیکر به 4 باطری AAA نیاز دارید.
منبع
 

با TU FiN روی آب راه بروید

هم اکنون با این قایق 8 متری که مجهز به یک دستگاه تمرین پیاده روی است، می توانید بر روی آب راه بروید!
TU FiN توسط یکی از دانشجویانی که با گروهی از طراحان آلمانی همکاری می کردند خلق شده است. اندازه این قایق به گونه ای است که شما توانایی حمل یک همراه را دارید و می توانید با سرعت 12 کیلومتر بر ساعت حرکت کنید. این قایق به گونه ای طراحی شده است که در روی آن یک دستگاه تمرین پیاده روی(دو درجا) دارید که به پدال هایی در زیر قایق متصل است و باعث حرکت آن می گردد. با داشتن این قایق، حالا دیگر می توانید این ادعا را داشته باشید که می توانید بر روی آب راه بروید!؟
منبع